LEBENSHUNGER

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Mehr Lebensqualität durch einen bewussten Umgang mit Essen und einer feinen Wahrnehmung der Körpersignale. Wenn wir genau “hinhören”, sagt uns der Körper, was er braucht – ohne überstrapazierte Ideologien!

Lebenshunger richtet sich an Menschen, die ihr Essverhalten ohne Diät verändern wollen und dabei lernen wieder auf Ihren Körper zu achten.

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GLÜCKLICH

Ein gutes Körpergefühl schenkt ein zufriedeneres und erfülltes Leben.

KREATIV

Ein bewusstes Essverhalten schätzt die Vielfalt an Nahrungsmitteln.

LEBENDIG

Bewusstheit stärkt das sinnliche Erleben.

POSITIV

Die positive Einstellung wirkt aufs ganze Leben.
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FÜR EIN BEWUSSTES ESSVERHALTEN UND KÖRPERGEFÜHL

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Ein bewusster Umgang mit Essen und dem eigenen Körper schenken mehr Lebensqualität. Die Haltung der Achtsamkeit und tägliche Praxis sind dafür die Grundlage. Sie haben eine positive Wirkung auf das Lebensgefühl und die sozialen Beziehungen.

Welche Nahrung hat Sie zu einem negativen Zustand geführt? Welche Nahrung führt Sie zu einem positiven und gesunden Zustand?

Stress, Druck und ein mangelnder Umgang mit Gefühlen bringen das Essverhalten und Körper aus dem Gleichgewicht. Bringen Sie sich selbst wieder in Balance!

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“Achtsamkeitspraxis berührt die Stille in uns. Durch sie können wir ruhiger werden und erforschen, wie wir uns mit unsrem wahren Selbst wieder verbinden können. Mit unserem wahren Selbst, das unter unser oftmals dumpfen, starren, automatisierten Lebensweise begraben liegt, unter unserem Alltag mit seine  zahllosen Anforderungen und den unausgesetzten Stimuli unserer hochtechnisierten, durch Werbung angetriebenen Konsumgesellschaft. Sind wir frei von unseren automatischen Reaktionen, können wir Dinge klarer sehen, wie sie von Moment zu Moment sind, ohne Urteil, vorgefasste Meinung und Vorlieben. Wir lernen uns besser kennen, sind mehr im Einklang mit unseren Gefühlen, Handlungen und Gedanken anderer. Sind wir in jedem Augenblick ganz lebendig, lernen wir, uns selbst zu lieben und Frieden zu schließen mit allem, was uns umgibt. Kurz gesagt: Wir genießen einfach unser Leben.”

aus Thich Nhat Hanh – achtsam essen. achtsam leben.

In den Worten wird die ganze Qualität der Achtsamkeitspraxis und die Wirkung auf das Leben deutlich.

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Kaiserstrasse 9 – 53113 Bonn – Telefon 0221- 96262262
E-Mail  julia.belke@lebenshunger.net

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